Sim sim, 78,900 eu sei que já está melhor do que o peso da semana passado, perdi 700 gramas
dos 1,600Kg que engordei, vamos ver se quando a dona M chegar o inchaço vai em bora e o pesinho despenca rsrsrs.
Hoje voltei as páginas do meu caderninho onde anoto minha alimentação e os pesos, notei que ando comendo quase sempre as mesmas coisas, e que o meu peso atual é o mesmo de um mês a traz, por isso decidi seguir a dieta do leite durante esta semana para dar um choque no meu organismo. Eu sei bem que essas dietas restritivas não costumam dar muito certo, mas eu vou usa-la só por uma semana, prometo.
Eu peguei a dieta no blog Agora Vai, a queridíssima da Susi Sales também está seguindo ela.
1º DIA: 6 copos de leite desnatado ou semi-desnatado. Simples assim. Tu só vai tomar isso. Aconselho a tentar não tomar tantos durante o dia (se você é como eu e sente mais fome/gula durante a noite). Porque daí chega de noite tu pode tomar uns 3 copos, por exemplo, sem culpa!
2º DIA: 4 copos de leite desnatado ou semi-desnatado + 2 frutas médias.Observem que dois copos de leite foram substituidos por 2 frutas. Essas frutas “médias”, seriam tipo maçã, pêra, meia manga, 2 fatias de melão, uma laranja, uma tangerina, uma banana, um cacho de uvas…nada de UMA MELANCIA, sabe? Tô de olho, hein. u.u
3º DIA: 2 copos de leite + 2 frutas + 2 porções de queijo branco. Viu como tá melhorando? A dieta original fala “QUEIJO A VONTADE” o que eu acho bizarro, afinal, sabe-se lá qual é o tamanho da vontade da pessoa que tá fazendo a dieta. Então, aconselho a cortar queijos brancos (queijo de minas e mozzarella de búfala são as minhas opções preferidas) em pedacinhos e comer devagar em um pratinho pequeno. Assim ajuda a saciar aos poucos, né.
4º DIA: 4 copos de leite desnatado ou semi-desnatado + 1 fruta média + 1 bife magro de 100 a 150g. Provavelmente tu já vai tá se sentindo BEM mais magra. E ó, nesse dia tu já pode comer um pedaço de carne, bonita! Aconselho a um filé mignon ou um peito de frango. Se tu conseguir comer um peixe ao invés de uma carne vermelha, melhor ainda. Eu não consigo porque esse bife do quarto dia é tipo meu prêmio por tá conseguindo tomar tanto leite.
5º DIA (VOCÊ JÁ TÁ NA METADE, NÃO DESISTE AGORA!): 2 copos de leite desnatado ou semi-desnatado + 2 frutas médias + 1 ovo + 1 bife magro de 100 a 150g. Por motivos óbvios, não recomendo que esse ovo seja frito.
6º DIA: 2 copos de leite desnatado ou semi-desnatado + 1 fruta média + 1 ovo + 1 bife magro de 100 a 150g + 1 porção de queijo branco. O melhor dia, olha que moleza! E tu ja tá quase no final!
7º DIA: 3 copos de leite desnatado ou semi-desnatado + 3 frutas. Nesse dia volta a ser um pouco punk, mas RESISTA, porque provavelmente é pra dar mais uma enxugada nas gordurinhas da barriga agora que teu corpo tava ficando mal acostumado com tanta regalia do dia anterior!
8º DIA: 2 copos de leite desnatado ou semi-desnatado + 1 fruta média + 1 bife magro de 100 a 150g + 2 porções de queijo branco. Esse é o último dia! Parabéns MESMO pra quem conseguiu!
BOA SORTE AMIGA E COM ESSA DIETA SEU PESINHO VAI DESPENCAR LINDAMENTE...JÁ FIZ...NÃO CONSEGUI TERMINAR ...MA GARANTO QUE É BOA!!!BJUSSSSSSSSS
ResponderExcluirAi ai ai...
ResponderExcluiroque uma nutricionista pode falar ao ver uma dieta como essa???
Vou fingir que não vi ok??? isso pra você não levar uma bela bronquinha básica!
Apesar de sempre torcer pelo sucesso, acredito em meios mais saudáveis de se chegar nele...
Porém, de qualquer forma espero que corra tudo bem nessa sua dieta maluquinha!
bjs
www.sabornamedida.com.br
Oi floor
ResponderExcluir700g é bom sim, bem melhor do que não emagrecer ou engordar né.
olha, sinceramente, conselho de companheira de emagrecimento: essa dieta é maluca, se eu fosse voce num fazia não! temos que entender que qualquer "dieta" que voce não possa seguir pro resto da vida não será boa. vai por mim, voce só perde água e massa magra, além do que depois dos 8 dias voce vai querer comer o mundo e vai recuperar tudo, infelizmente é assim, falo por experiência própria
mas de qualquer forma, boa sorte
beijos
vixi, menina, faz isso não....a gente tem que emagrecer comendo de tudo. vc vai emagrecer sem comer e depois vai comer um boi inteiro...isso se não ficar doente no meio do caminho...pense nisso.
ResponderExcluirbjs
http://www.comomelhorlogoemagreco.blogspot.com.br/
Eita, eita, eita!!! Assim, você sabe o que quer e não adianta eu te dizer que é melhor não fazer por N motivos e por mais esses que as meninas colocaram nos comentários, mas, sendo emagrecendo como sou, sei que vc vai precisar passar por esse processo para aprender que a melhor forma é do jeitinho que vc ta fazendo, pq emagrecer 700 g na semana não é todo mundo que consegue!! :)
ResponderExcluirEu, no caso de dietas restritivas, trocaria essa do leite, pela Dukan. Faria uma semana e emagreceria uns 3 quilos sem fome. Não é a dieta que faço, já a fiz, hoje faço Dieta Nota 10.
Se, vc insistir em fazer, boa sorte e sucesso! :)
É AMIGA TEM SEMANA QUE SÓ CONSIGO ELIMINAR 300 GRAMAS, MAIS PARA MIM ESTA LEGAL POIS ´REEDUCAÇÃO ALIMENTAR É ISTO APRENDER A SI ALIMENTAR DE FORMA CORRETA!! VC ELIMINOU 700 G. QUE LEGAL, POR MÊS SERIA O TOTAL DE -2,80 KG !!! MAIS É ISSO AMIGA SE O QUE VC QUER FAZER É ESSA DIETA QUE COLOCOU VC QUEM SABE SÓ SE CUIDA TÁ ELAS NÃO SÃO SAUDAVEIS!! MAIS ESPERO QUE TENHO BONS RESULTADOS, PENSA BEM TÁ? DESCULPA ALGUMA ALGUMA COISA, É QUE COMO SOMOS AMIGAS NOS PREOCUPAMOS UMA COM A OUTRA!!! BEIJOS E UMA LINDA SEMANA! HÁA DA UMA OLHADINHA NA DUKAN !
ResponderExcluirOi linda
ResponderExcluirParabéns pelas gramas eliminadas, antes perdê-las do que acha-las kkkkkkkkkkk. Fez bem em optar por não fazer a dieta já que vc está indo bem com a R.A, no meu caso optei por ela por já está desanimada fazendo tudo certinho e a balança lá estacionada, essas dietas rápidas e milagrosas tem a fama de que emagrecemos rápido e depois voltamos a engordar novamente além de realmente não serem das mais saudáveis, fiz várias delas, emagrecia e realmente engordava depois. Porém ano passado fazendo acompanhamento com nutricionista e tal seguindo um cardápio de R.A perdi 12 kgs, e em pouco tempo depois encontrei quase todos novamente, então constatei que os kilos voltam por nossa culpa e não por conta da dieta que estamos seguindo, o risco de voltamos comendo desesperadas depois é o mesmo em qualquer mudança de hábito.Por isso parei de achar que elas não são totalmente desprezíveis e que podem sim nos dar uma ajudinha em alguns momentos, bastando apenas o nosso bom senso em saber se de fato aquilo está nos fazendo bem, que saibamos reconhecer se o nosso corpo está reagindo bem para não corremos o risco de parar num hospital passando mal e levar um puxão de orelha do médico e aí não poder fazer nenhuma.Por enquanto para mim tá tranquilo, vou levando até onde der.
Mas realmente sei que não é o certo optar pelo caminho mais rápido, de fato essa é uma luta diária, mas como sou ansiosa mesmo e antes descontar minha ansiedade num copo de leite do que num pratão de comida kkkkkkkkkkkkk...
Continua seguindo nessa luta devargazinho mesmo que uma hora a gente chega lá, uma hora colheremos os frutos desse nosso empenho e esforço.
Boa sorte na sua luta.
Susi Sales