BBB(bom,bonito e barato)

  Olá blogosfera light, meu assunto hoje é sobre alguns produtinhos que eu uso MUITOOO, mas muito mesmo, costumo dizer que sem rímel e delineador eu não sou eu.

                                            Super Shock Max, custou uns R$17,00.

        Adoro os cílios super longos, não é preciso gastar uma fortuna com máscaras importadas, essa ai é baratinha  e deixa os cílios lindos.

                                            Lápis delineador, custou uns R$6,00

    Viu gente, não é preciso nós investirmos uma fortuna em maquiagens super caras,temos várias opções disponíveis no mercado que tem uma qualidade excelente e o melhor, um preço justo. Prometo que quando fizer algum achadinho de produto BBB venho aqui contar para vocês.
   Tenho mais duas dicas para dar, quando o rímel acumular muito e deixar vários cílios grudados, use com cuidado um palito de ponta bem fina para separa-los .
   Quando a maquiagem borrar, seja rímel,sombre,delineador, tanto faz, pegue um cotonete umedeça na água e limpe o borrado, isso evita de você ter de retirar a make por completo.
   Bom por hoje é isso, espero que vocês tenham gostado, tenha uma ótima semaninha light.


OBS : Ambos os produtos são da Avon!!

E vence a voz da sabedoria

  Sim sim, a voz da sabedoria vence, tanto as meninas do post anterior quanto a minha mãe conseguiram me convencer que essa dieta não vai me levar a lugar nenhum, realmente estou me sentindo fraca,acho que não ia conseguir passar a semana tomando leite.

Alguém ai aceita um chimarrão, já perdi a conta de quantos tomei hoje kkkk


"E ainda hoje li que estudos apontam que a erva mate contem uma substancia chamada xantinas, essa substancia tem uma ação termogênica ( exemplo como da canela) que faz com que nosso corpo queimar mais gordura. Com isso o chimarrão pode ser usado como um complemento no emagrecimento. (feito gauchada!)

O chimarrão emagrece, mas para isso tem que ter regularidade, cerca de 1,5 litro todos os dias para que ele possa fazer efeito. E não vamos esquecer o básico : conciliar hábitos saudáveis, como alimentação balanceada, evitar alimentos gordurosos, comer em excesso e se possível atividade física para ter melhores resultados." Trecho retirado do blog Eu quero e posso ser magra.

Dia oficial de pesagem

   Pois é, hoje é o tão temido dia de pesagem, não posso dizer que estou feliz cm o resultado, mas também não foi um desastre total, considerando que o fato de eu não ter conseguido emagrecer mais possa ser resultado da dona M que está por vir, e eu costumo inchar muito durante a TPM.

Sim sim, 78,900 eu sei que já está melhor do que o peso da semana passado, perdi 700 gramas

dos 1,600Kg que engordei, vamos ver se quando a dona M chegar o inchaço vai em bora e o pesinho despenca rsrsrs.

   Hoje voltei as páginas do meu caderninho onde anoto minha alimentação e os pesos, notei que ando comendo quase sempre as mesmas coisas, e que o meu peso atual é o mesmo de um mês a traz, por isso decidi seguir a dieta do leite durante esta semana para dar um choque no meu organismo. Eu sei bem que essas dietas restritivas não costumam dar muito certo, mas eu vou usa-la só por uma semana, prometo.

Eu peguei a dieta no blog Agora Vai, a queridíssima da Susi Sales também está seguindo ela.

1º DIA: 6 copos de leite desnatado ou semi-desnatado. Simples assim. Tu só vai tomar isso. Aconselho a tentar não tomar tantos durante o dia (se você é como eu e sente mais fome/gula durante a noite). Porque daí chega de noite tu pode tomar uns 3 copos, por exemplo, sem culpa!

2º DIA: 4 copos de leite desnatado ou semi-desnatado + 2 frutas médias.Observem que dois copos de leite foram substituidos por 2 frutas. Essas frutas “médias”, seriam tipo maçã, pêra, meia manga, 2 fatias de melão, uma laranja, uma tangerina, uma banana, um cacho de uvas…nada de UMA MELANCIA, sabe? Tô de olho, hein. u.u

3º DIA: 2 copos de leite + 2 frutas + 2 porções de queijo branco. Viu como tá melhorando? A dieta original fala “QUEIJO A VONTADE” o que eu acho bizarro, afinal, sabe-se lá qual é o tamanho da vontade da pessoa que tá fazendo a dieta. Então, aconselho a cortar queijos brancos (queijo de minas e mozzarella de búfala são as minhas opções preferidas)  em pedacinhos e comer devagar em um pratinho pequeno. Assim ajuda a saciar aos poucos, né.

4º DIA:  4 copos de leite desnatado ou semi-desnatado + 1 fruta média + 1 bife magro de 100 a 150g. Provavelmente tu já vai tá se sentindo BEM mais magra. E ó, nesse dia tu já pode comer um pedaço de  carne, bonita! Aconselho a um filé mignon ou um peito de frango. Se tu conseguir comer um peixe ao invés de uma carne vermelha, melhor ainda. Eu não consigo porque esse bife do quarto dia é tipo meu prêmio por tá conseguindo tomar tanto leite.

5º DIA (VOCÊ JÁ TÁ NA METADE, NÃO DESISTE AGORA!): 2 copos de leite desnatado ou semi-desnatado + 2 frutas médias + 1 ovo + 1 bife magro de 100 a 150g. Por motivos óbvios, não recomendo que esse ovo seja frito.

6º DIA: 2 copos de leite desnatado ou semi-desnatado + 1 fruta média + 1 ovo + 1 bife magro de 100 a 150g + 1 porção de queijo branco. O melhor dia, olha que moleza! E tu ja tá quase no final!

7º DIA: 3 copos de leite desnatado ou semi-desnatado + 3 frutas. Nesse dia volta a ser um pouco punk, mas RESISTA, porque provavelmente é pra dar mais uma enxugada nas gordurinhas da barriga agora que teu corpo tava ficando mal acostumado com tanta regalia do dia anterior!

8º DIA: 2 copos de leite desnatado ou semi-desnatado + 1 fruta média + 1 bife magro de 100 a 150g + 2 porções de queijo branco. Esse é o último dia! Parabéns MESMO pra quem conseguiu!

Domingo nublado

  Como o titulo da postagem diz o dia hoje tá feio pra caramba aqui na minha cidade, está nublado, durante a madrugada deu o maior temporal, parecia que o mundo ia acabar, trovões,raios, não dormi nada bem, acordava com o barulho o tempo todo.
  Não sei se já contei para vocês mas eu e o meu namorido estamos morando com os meu pais até a nossa casinha ficar pronta, OMG e como demora, os pedreiros só me dão dor de cabeça kkk, obra é fogo mesmo.

  Ela não é muito grande não, são dois quartos,sala e cozinha juntas,banheiro uma área pequena na frente e a lavanderia nos fundos, eu sei que ela esta longe de ficar pronta, falta muita coisa ainda, mas eu não vejo a hora de morar no meu cantinho, encher a frente da casa de grama e flores.

  Morar com pai e mãe é fod* e ainda tem o meu irmão para me dar dor de cabeça, como já diz o ditado quem casa quer casa. Espero que o tempo por aqui limpe logo para poder dar continuidade a obra.

Comprinha da China

    Depois de 55 dias de espera minha primeira compra made in china chegou, galera eu fiquei abismada com a diferença de preços das lojas de lá para as brasileiras, vale muito a pena a gente esperar  até três meses se for necessário.
    Como esta era a minha primeira compra, e eu fiquei com medo de perder o meu tão suado dinheirinho, comprei uma coisa bem baratinha, custou 1 dólar, sendo que no mercado livre tem gente vendendo o mesmo produto por 25 reais + frete, ou seja mais ou menos 40 reais para o produto ser entregue na minha casa.

                           Veio muito bem embalado, com plastico bolha por dentro

                                       Fotinho dos anéis magnéticos ainda na caixa

No dedo já

   Vamos agora a descrição desta coisinha ai:

  O anel de dedão funciona usando os princípios fundamentais da milenar acupuntura Chinesa e Do-In ao trabalhar os fluxo de energia vital através dos meridianos do corpo. Ao pressionar suavemente os pontos Ting dos meridianos que passam pelos dedões dos pés com seu potente ponto magnético( 1100 gauss) o anel aumenta o seu metabolismo, melhora a circulação e elimina o excesso de liquido estimulando o organismo a obter um emagrecimento de forma saudável ao não utilizar remédios e dietas alimentares drásticas.

Modo de Uso: 

Usar as argolas nos dois dedões dos pés. Certifique-se que os ímãs são posicionados abaixo do dedo do pé e ou no meio. Você pode seguir sua rotina diária, o segredo está nos 2 pedaços de ímãs que podem emitir a força magnética Gauss 1100 para estimular os pontos de acupuntura. Isso irá ativar as áreas que normalmente não estão em uso durante a caminhada, e também ajuda a melhorar a flacidez dos músculos. Lavável com água morna e detergente neutro.

Benefícios do uso do anel magnético:

- Não utiliza métodos evasivos- Sem contra indicação- Aumenta o seu metabolismo e acelera o processamento de alimentos de forma mais eficiente- Melhora a circulação do corpo- Melhora a digestão- Elimina excesso de liquido no corpo diminuindo o inchaço

- A soma destes fatores proporcionam uma perda de peso saudável.

    Não pensem que eu estou acreditando que eles vão fazer milagres sozinhos, mas sempre é bom ter algo que nos auxilie no processo de emagrecimento, vou usar eles diariamente durante um mês, depois eu venho contar se notei algum resultado.

   Eu comprei eles no site http://www.lightinthebox.com/pt/ e como não tenho cartão de credito internacional usei o http://www.ppfacil.com/ para realizar o pagamento, já estou com uma lista enorme de outras coisinhas que pretendo comprar em breve.

  Mudando de assunto, hoje estou me sentindo inchada,irritada, mas acho que é culpa da dona M  que vai chegar em menos de uma semana, espero que isso não afete a minha pesagem oficial, quanto a RA está indo tudo dentro do planejado.

Pão quentinho

     Que atire a primeira pedra que não gosta de sentir aquele cheirinho de pão assando se espalhando pela casa, ou quem não curte um fatia dele ainda morninho coberto com manteiga(requeijão light).
     Ontem passei no supermercado e encontrei esta mistura para pão multigrãos da Nordeste, custou em torno de R$ 3,50, basta você adicionar água e fermento para fazer a massa.

Pacotinho que você encontra no supermercado

Depois de assados, rende dois pães médios, ficam uma delicia.

    Na minha opinião, vale muito a pena a compra desta mistura, o preço é acessível, o modo de preparo é fácil, e o sabor é delicioso, alem disso você queima boas calorias sovando o pão kkkk.

Ele também pode ser preparado em panificadoras, mas como eu não tenho sovei no braço mesmo.

    Tenham um ótimo final de semana. 

Só para dar um oi

  Gente tô passando aqui rapidinho só para dar um oi mesmo e dizer que a RA esta perfeitinha
ontem a tarde dei uma caminhadinha de 45 min, espero que tudo ocorra bem para que a pesagem de segunda seja satisfatória.
  Hoje a tarde vou até a cidade resolver uns probleminhas e aproveitar para pegar minhas duas primas que estão de férias para passar uns dias aqui em casa, estou morrendo de saudades delas,
meninas se cuidem e FOCO NA RA.

                      
                                 Imagem retirada do google imagens 

Feliz, feliz...

   Oi gente, hoje eu estou meio sem assunto, mas muito feliz, não aguentei a ansiedade e tive que subir na balança hoje cedinho, ela me sorriu linda e maravilhosa marcando 78,700, ou seja, só faltam 700 gramas para eu recuperar o prejuízo da semana passada, eu não tenho passado fome, tenho comido coisas gostosas(e saudáveis) desde que comecei a RA não entendo porque a minha cabeça é tão fraca que precisa comer porcarias(por pura gula).
   Mas vamos em frente que atras vem gente, até segunda(que é o dia oficial de pesagem) quero ver os 78,00Kg sorrindo para mim, vou continuar com a RA perfeita eu prometo.

                               
                                Imagem retirada do google imagens

Sorteio Maraaaa rolando

  Garotas o blog Mais Leve...Mais Feliz está sorteando um kit da Mary Kay  para comemorar as 3000 visualizações em três semanas, bora lá participar, o link é esse ai de baixo.
http://levementefeliz.blogspot.com.br/2012/07/muitas-visualizacoes-e-sorteio-oba.html#comment-form
Os produtinhos são esses ai, um sabonete e um hidratante para o rosto.


Para concorrer basta seguir o blog e deixar um comentário no post da promoção(Link que eu postei acima)

Unhas da semana

   Gente como prometido vim mostrar o esmalte que está nas minhas unhas essa semana, usei a combinação, Black da Colorama+ Glitter da Avon+ Cobertura Brilhante(aquela roxinha que todo mundo conhece)da Colorama. Eu particularmente adoro essa combinação, pena que a foto não ficou boa, mas tento mostrar ele de novo em outro post.

                                                 Dia de chuva, imagem de bost*

Mais novos queridinhos

 Bom dia galerinha light, o dia aqui na minha cidade amanheceu nublado e com um calor infernal ou seja, vem chuva por ai, a RA esta voltando ao normal graças a Deus, ontem aproveitei para ir ao supermercado e trouxe para casa dois produtinhos que eu nunca tinha comprado, e que me conquistaram, estão na lista dos meu queridinhos.

1ºMacarrão integral Mosmann.Tem menos calorias que o macarrão tradicional desta mesma marca, e possui um sabor bem gostoso, eu misturo a massa depois de cozida 2colheres de molho de tomante pronto 0 % de gordura e está pronta a refeição(é uma boa alternativa para quando não se tem tempo para cozinhar)

 2º Cappuccino light Iguaçú: 2 colheres de sopa desta maravilha tem apenas 37 calorias, ele fica delicioso tanto com água,quanto com leite desnatado.Há ele já vem adoçado.

Bom por enquanto é isso, de tarde vou fazer minhas unhas e volto aqui para mostrar como ficou.

Resumo FDS + Dia de pesagem

   Olá pessoal, vim contar para vocês como foi o meu findi, a alimentação eu não diria que foi um fracasso total mas também passou longe do que eu havia planejado, agora vamos aos acontecimentos, o sábado foi um desastre total tínhamos planejado de sair a noite eu,meu namorido,meu irmão e um amigo nosso, beleza, depois de passar por todo aquele ritual, fazer a unha, tomar banho, arrumar o cabelo, fazer maquiagem...descobrimos que a única festa que estava rolando na cidade era uma boate de formatura somente para convidados(barrados na porta parte 1), ok não desistimos, fomos para a cidade vizinha onde nós avisaram que tinha boate e adivinha só, era uma boate de aniversário(leia-se barrados na porta parte 2), seguindo mais em frente chegamos em outra cidade, festa mega movimentada em um clube, depois de passar quase meia hora na fila esperando para entrar, descobrimos que meu irmão não poderia entrar porque é de menor(barrados na porta parte 3) depois de andar quase 100Km atras de diversão voltamos para casa totalmente desapontados.
      No domingo de manhã fomos visitar o tio do meu namorido que está muito doente ele já é bem velhinho e descobriu um câncer no pulmão, fiquei muito triste ao vê-lo ele está muito debilitado e não se alimenta muito bem, rejeita a maioria dos alimentos que oferecem a ele. Voltamos para casa da minha sogra para almoçar e de tarde meu irmão foi com o meu sogro jogar futebol no ginásio do bairro onde ele mora(meu sogro é o responsável pelo ginásio) durante o jogo um menino cai e quebrou o braço bem próximo ao pulso, coisa feia de se ver, meu cunhado carregou ele as pressas e levou para o hospital, ele foi encaminhado para uma cidade maior para fazer uma cirurgia, estamos esperando noticias para saber como ele está.
      Agora vamos a pesagem, estou me sentindo um lixo, cometi muitos deslizes nessa semana, o intestino não funcionou como devia, e a balança hoje pela manhã me esfregou na cara o resultado de tamanha falte de disciplina e auto-controle.

     É isso mesmo que vocês estão vendo 1,6 Kg a mais na balança está semana, o que me resta agora é correr atras do prejuízo, meu café hoje foi um cappuccino light com linhaça e chia,

o lanche vai ser uma vitamina de banana e o almoço uma sopinha de legumes, preciso desintoxicar meu organismo para que a RA entre nos trilhos novamente, vou tentar fazer uma caminhada hoje a tarde e ir visitar uma amiga minha.Espero que vocês tenham uma ótima semana.

Fotinho = jantar express

     Olá blogosfera light, ontem recebi aqui em casa algumas amigas, nós costumamos nos reunir para jogar baralho uma vez por semana, como nessa semana o jogo iria ser na minha casa, e eu não tinha muito tempo para preparar algo rápido que nós pudéssemos comer sem roubar muito tempo descidi que a janta seria pastel, enroladinhos de salsicha e algumas outras guloseimas,como eu sou a única do grupo que está de dieta resolvi fazer para mim dois pastéis assados, com recheio de ricota e cheiro verde e dois enroladinhos de salsicha de frango(usei meia salsicha em cada) ficaram uma delícia, a massa que eu usei era da d`Itália tem 82 calorias 2 massas.

                                                          Ficaram muito gostosos

                                               Eu arrumadinha para o carteado :p

Feliz dia do amigo

BONS AMIGOS


Abençoados os que possuem amigos, os que os têm sem pedir.
Porque amigo não se pede, não se compra, nem se vende.
Amigo a gente sente!

Benditos os que sofrem por amigos, os que falam com o olhar.
Porque amigo não se cala, não questiona, nem se rende.
Amigo a gente entende!

Benditos os que guardam amigos, os que entregam o ombro pra chorar.
Porque amigo sofre e chora.
Amigo não tem hora pra consolar!

Benditos sejam os amigos que acreditam na tua verdade ou te apontam a realidade.
Porque amigo é a direção.
Amigo é a base quando falta o chão!

Benditos sejam todos os amigos de raízes, verdadeiros.
Porque amigos são herdeiros da real sagacidade.
Ter amigos é a melhor cumplicidade!

Há pessoas que choram por saber que as rosas têm espinho,
Há outras que sorriem por saber que os espinhos têm rosas!


                                                                            Machado de Assis 

Agradecimento

    Hoje eu vim aqui para agradecer a todas as meninas que me deram apoio ontem,muito obrigada mesmo, vocês são uns amores, realmente não vai adiantar de nada eu ficar me lamentando por conta do que aconteceu, tenho mais é que retomar a RA com força total, praticar algum exercício e lutar para que deslizes como este não voltem a acontecer, ontem eu aproveitei para fazer o download do livro PENSE MAGRO li até a pagina 44 e estou adorando, ler é uma boa maneira de distrair a mente e não pensar tanto em comida.
    Cada vez mais tenho a certeza de que a melhor coisa que fiz por mim foi criar este blog, atravéz dele recebo apoio, converso com pessoas que não conhecia, leio com carinho o blog de cada uma e uso como exemplo os erros e os acertos que cada uma de vocês já cometeou.
    Acordei mais feliz hoje, comi meu mingauzinho no café e prometi a mim mesma que minha alimentação hoje vai ser perfeita, a cada vez que alguma comida ficar me tentando vou olhar bem nos olhos dela e dizer, eu não preciso de você para ser feliz, eu preciso estar saudável(e com um corpo bonito) para me sentir realizada, chega das pessoas me dizendo nossa mas você tem olhos lindos ou um rosto bonito, eu quero também que elas possam admirar o meu corpo, quero me sentir bem ao usar roupas mais justas e não mais me sentir uma salsicha toda espremida dentro de um vestido.
  Chega de ter de procurar lojas especializadas para poder comprar roupas(ainda mais morando em uma cidadezinha que é o c* do mundo, isso é um verdadeiro caus), chega de ter de revirar uma infinidade de arraras para achar uma única peça que me sirva(e que normalmente nem é bonita), gente eu acho maravilhoso as plus size que se aceitam assim, que se sentem felizes, mas esse não é o meu caso, não me aceito do jeito que estou e por isso quero mudar, até o verão quero poder desfilar linda e maravilhosa, de biquíni sem precisar em me preocupar no que os outros estão olhando, sem ficar com aquelas pelancas ridículas saltando por todos os lados.
   E vamos aproveitar que hoje é sexta-feira e planejar o final de semana para que as jacadas não aconteçam, eu vou ir para a casa da minha sogra mas já arrumei uma mala a mais, decidi que vou levar varias coisinhas lights, além das minhas farinhas e sementinhas maravilhosas para não cair em tentação, desejo um final de semana maravilhoso para todas vocês e espero que tenham conseguido ler este post enorme até o final.

Super,Hiper,Mega JACADA :(

                               
                                            Imagem retirada do google imagens


       Galera estou mega triste(e com vergonha da minha fraqueza) pois nestes últimos dois dias as jacadas foram medonhas.
        Na terça feira meu dia foi super tranquilo, alimentação certinha e tal quando derepente meu tio ligou convidando eu e meu namorido para irmos até a casa dele para comemorar seu aniversário, galera vocês não tem noção do quanto que eu comi, foi churrasco,maionese(que por sinal estava divina),cuca de pêssego(outra maravilha), refrigerante e para arrematar uma fatia de torta(que nem estava boa). Nossa acordei ontem me sentindo mau, mega inchada e com a barriga pesada depois de tanta comida, acho que não estava mais acostumada a comer tanto, ainda mais no jantar.
      Ontem então decidi que ia me comportar como uma Lady, estava tudo indo bem até a minha mãe aparecer com uma travessa recheada de cueca-virada(para quem não sabe é um bolinho), comi umas três no lugar do lanche da tarde. La pelas seis horas o namorido avisou que iria na casa de uma amigo dele resolver uns probleminhas, tudo bem até ele aparecer em casa cheio de amor pra dar, com o filme diário de uma paixão(filme muito lindo, chorei horrores) em uma mão e uma lata de leite condensado cremoso na outra.
     Bom se eu não quiser ter um resultado negativo na pesagem de segunda, vou ter de comer só alface o resto da semana, e o pior de tudo e que provavelmente passarei o final de semana na casa da minha sogra ou seja rodeada de gordices por todos os lados, terei de ser forte para não me decepcionar com a pesagem.

Comprinhas, ADOROOO hahaha

  Como o titulo da postagem diz hoje eu fui as compras, estava precisando muito renovar meu estoque de comidinhas lights.

#Requeijão Santa Clara light (R$ 3,10): tem uma textura incrível, esse é de longe o meu favorito.    

#Chá verde de abacaxi com hortelã Chá Chileno (R$ 2,90): é bem gostoso, gosto de variar os sabores do chá verde para não enjoar tão rápido.

#Chá de cavalinha Vemat (R$ 2,10): o chá de cavalinha é ótimo, não deixa o nosso corpo reter líquidos(esse chá é tudo o que uma mulher precisa na TMP).

#Leite desnatado Elegê (R$ 2,19): meu leite desnatado de todo dia, essencial para fazer meu mingauzinho de aveia rsrs.

# Fibra de trigo Mais Vita Yoki (R$ 1,59): uso para fazer bolos, panquecas , pães e massas em geral.

#Curry Monopol  (R$ 1,09): temperinho termogênico delicioso.

# Pudim de baunilha ZERO Royal(R$ 1,65): sobremesinha light para evitar de cair em tentação.

#Farinha de maracujá Giro Verde (R$ 2,55): Minha queridinha, apesar de não ter o melhor gosto do mundo está me auxiliando muito desde o inicio da RA.

#Bolacha PitStop Macrilan (R$ 0,80): ótima para lanchinhos fora de hora.

Agora vamos as comprinhas que eu fiz na farmácia.

#Creme hidratante para mãos e unhas Vasenol (R$ 11,90): depois de ver muitos comentários

positivos sobre ele em outros blogs resolvi comprar para testar.       

#Desodorante Rexona powder (R$ 8,49): desodorante básico, o meu havia acabado.

#Creme dental Colgate Total 12 (R$ 5,75): confesso que comprei só por que estava na promoção.

              

Shampoo Anti-resíduos Hedera(R$ 3,20): gosto deste shampoo tem um custo beneficio ótimo.

#Creme hidratante para rosto,corpo e mãos Nivea Soft(R$ 9,90):meu creminho diário para o rosto.

#Sabonete Protex limpeza profunda(R$ 1,39):Ideal para lavar o rosto antes de aplicar maquiagem.

#Esmalte Royal Impala(R$ 2,20): azulzão lindo, pra quem não sabe eu sou viciadérima em esmaltes.

#Live-in proteção intensa Vini Lady(R$4,19):ele é bem ralinho e não deixa o cabelo com aspecto de sujo.

#Sabonete Dove(R$ 0,99): sabonete do dia-a-dia.

   Nossa como é bom estar emagrecendo, a gente renova a auto-estima, tem muito mais vontade de se cuidar, de ficar bonita, realmente tudo de bom.

Dia de pesagem

      Bom dia, como eu decretei a segunda-feira como sendo o meu dia oficial de pesagem aqui está a fotinho do meu peso hoje, na semana passada estava pesando 78,800 e hoje a balança marcou 78 ou seja, mais 800 gramas foram para as cucuias hahaha, se não fosse alguns deslizes que cometi ontem acredito que o resultado seria melhor mas paciência né, o que importa é ver o números

diminuindo e não aumentando.

                                                     Imagem ficou uma bost*

Domingo é dia de churrasco

  Oie gente, hoje é domingo dia do tradicional churrasco na casa dos gaúchos, o namorido já foi no supermercado comprar carvão,cerveja e uma carninha bem macia para assar, eu fiquei em casa dando uma organizada e preparando as sobremesas e saladas, para sobremesa fiz musse de morango(para os indivíduos magros da família) e para mamãe e eu fiz gelatina diet de uva, de salada vou preparar alface, rúcula e maionese(salada de batatas).
  
                                            Imagem retirada do google imagens


  A tarde todos nós vamos ir visitar a minha vózinha para ver como ela está, a coitada andava meio dodoizinha por conta do frio que chegou com tudo aqui no nosso estado.
   Por hoje é isso gente, como amanhã é dia oficial de pesagem eu volta aqui para contar para vocês o que a lindinha da minha balança vai me mostrar.

Lanchinho barato e nutritivo

      Oi gente, depois de preparar meu lanchinho da manhã de hoje decidi compartilhar ele com vocês já que alem de ele ser super nutritivo não é muito calórico e o melhor de tudo, é bem baratinho. 
     Eu usei uma banana nanica picada em pedaços pequenos, 1 colher(sopa) de linhaça dourada triturada, 1 colher(sopa) de aveia em flocos médios , 1 colher(chá) de chia e canela em pó a gosto.

                                                  
                            Imagem horrível tirada com o celular

    Agora vamos aos benefícios de cada um dos ingredientes usados:

Banana: é uma fruta rica em fibras por este motivo gera saciedade, além disso possui grande quantidade de potássio, vitaminas A, C, B1, B2, B6 e B12, ferro, magnésio, ácido  fólico e cálcio.

Aveia: A aveia é um cereal muito nutritivo, que possui cálcio, ferro, proteínas, vitaminas (especialmente do grupo B e E), carboidratos e fibras.

    Dentre tantas substâncias positivas para a saúde, as fibras solúveis merecem destaque, pois estão relacionadas a um bom funcionamento intestinal, à diminuição na absorção de colesterol total e LDL-colesterol e sua manutenção em níveis adequados.

Linhaça dourada:A linhaça possui alta concentração de proteínas minerais e vitaminas entre elas a vitamina E, o ômega-3 e o ômega-6, a isoflavona e o fitoesteróide, mas é importante saber que apenas a linhaça dourada possui grandes doses desses nutrientes, tornando-se a mais indicada ao consumo.

Chia: é composta basicamente de ômega 3 - em teor mais elevado do que o encontrado na linhaça. também tem fibras, cálcio, magnésio, potássio e proteína. 

Canela em pó: Além de ter propriedades anti -inflamatórias e ser um termogênico excelente a canela também é uma ótima fonte de manganês, de fibra diurética, de ferro e de cálcio.

Dia de faxina+receitinha

      Olá galerinha light, apesar de hoje ser sexta-feira 13 tivemos a sorte de ver o sol brilhar aqui na minha cidade, aproveitei o calorzinho para dar aquela geral na casa(tava precisando kkk), como é que pode juntar tanta bagunça e sujeira em uma casa só :p .
      Lavei roupa, passei pano no chão, tirei as teias de aranha dos cantinhos atrás dos móveis, tirei o pó, fiz um bolo, escovei a área que estava de dar dó, lavei alguns calçados OMG estou moída, pelo menos tenho certeza que consegui queimar umas belas calorias com esta trabalheira toda.
                                    
                                             Imagem retirada do google imagens

Aqui vai a receitinha do bolo que eu fiz, ficou uma delicia.

       Bolo light simples com uvas-passas 

 

·                                 2 ovos (gemas e claras separadas)

·                                 3 colheres (sopa) de margarina light

·                                 2 colheres (sopa) de adoçante culinário (forno e fogão)

·                                 1 xícara de leite desnatado

·                                 1/2 xícara de farinha de trigo normal

·                                 1 xícara de farinha de trigo integral

·                                 1 colher (sopa) de fermento químico em pó

·                                 1 xícara de uvas-passas sem sementes

·                                 Óleo de canola  para untar

·                                 Farinha para enfarinhar

Modo de Preparo

1.Misture na batedeira as gemas, a margarina, o adoçante, o leite e a farinha, até obter um creme homogêneo. Adicione as passas.

2.Batas as claras em neve, até formar um suspiro. Junte delicadamente as claras à massa e, em seguida, o fermento.

3.Unte uma forma com óleo de canola e enfarinhe-a. Coloque a massa assem em forno a 180ºC.

4.Tire do forno, espere amornar e desenforne.

DELÍCIA

Fugindo das tentações

   Friozinho danado este que está fazendo aqui no RS hoje, tá difícil de resistir as tentações, é chocolate quente, fondue, queijos maravilhosos, canjiquinha, brigadeiro na panela... OMG estou em uma verdadeira guerra contra esta minha mentalidade gorda que está totalmente maluca para sair devorando tudo que vê pela frente.
     Como é mais fácil ser gorda hem, se não fosse a auto- estima da gente ficar um lixo, é tão mais fácil comer o que se tem vontade, ficar atiradona no sofá assistindo tv e invejando o corpo maravilhoso das atrizes. Haja força de vontade e foco para ficar Linda, Loira e Magra ,
                                     
                                                    Imagem retirada do google imagens

          Hoje a balança decidiu sorrir pra mim, marcou 78,300, isto é o que mais está me motivando no momento, para que eu continue firme e alcance logo meu primeiro objetivo que é chegar aos 75 Kg. Mas para isto bora se mexer, fazer alguma atividade física e manter o foco na RA.
         Vou deixar como dia oficial de pesagem as segundas-feiras, portanto segunda eu posto a fotinho de quanto a minha querida balança vai estar marcando.
                                          
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Receitinha Gostosa

        Hoje e vim aqui compartilhar uma receitinha super saborosa que eu peguei no site Vida sem glúten e alergias.
É a receita de  um pão de queijo (sem queijo) e portanto menos calórico, ótimo para comer em uma tardinha chuvosa acompanhado de um chá bem quentinho.

              A imagem não ficou muito boa por conta do vapor, eles tinha acabado de sair do forno.




 PÃO DE QUEIJO (sem Queijo e sem Leite)


Ingredientes


4 batatas grandes (530g mais ou menos)

3 ovos
125ml de óleo de canola (1/2 copo americano)
16g de sal (1 colher de sopa rasa)
500g de polvilho azedo
1 ou 2 colheres de sopa da água que cozinhou as batatas
Preparo
Descasque e cozinhe as batatas até ficarem macias. Escorra e preserve a água.
Passe as batatas pelo espremedor. Com as batatas ainda quentes coloque os ovos, o óleo, o sal e o polvilho.
Misture primeiramente com uma colher e depois amasse com as mãos unindo todos os ingredientes, até formar uma massa uniforme.
Caso sinta necessidade coloque uma ou duas colheres de sopa da água que cozinhou a as batatas. Nesta receita usamos duas colheres. A batata era um pouco seca.
Quando a batata é mais úmida colocar somente uma colher.
Pré-aqueça o forno na temperatura de 250 graus por uns 10 minutos. Enquanto o forno está aquecendo, faça os pãezinhos (bolinhas) e coloque em forma untada.
Abaixe o forno para 180g e asse os pães por 45 minutos. Vai depender do forno de cada um. Quando os pães estiverem levemente dourados por fora e bem crescidos estarão prontos.
"Esses pães podem ser congelados e assados em outra ocasião. Nesse caso, faça os pãezinhos e congele-os numa forma um longe do outro. Quando congelados coloque-os num saco plástico e feche bem. Para assá-los retire do congelador e coloque diretamente no forno. "
DICA: O ideal é consumir assim que saem do forno, quentinhos, pois quando esfriam ficam parecendo uma borracha kkkk, eu só assei meia receita, a outra metade congelei para outra ocasião.

Testei e Detestei

         Hoje eu vim aqui para falar sobre um chá que me recomendaram, dizem que ele é diurético,desintoxicante e que estimula a limpeza do organismo eliminando os líquidos, toxinas e gorduras em excesso. Até ai maravilha né, só que esqueceram de me avisar que é praticamente impossível de beber, porque o gosto é simplesmente horrível .

             O único modo que eu encontrei de conseguir beber está belezinha ai foi misturando com folhas de

hortelã dentro de uma térmica cheia de água quente e enchendo o chimarrão, porque o sabor da hortelã e da erva-mate dão uma disfarçada no sabor amargo do chá, portanto meninas passem longe deste cházinho.

             Mudando de assunto, vou aproveitar que hoje o sol decidiu dar as caras por aqui e vou ir lavar uma montanha de roupa que está a minha espera la na lavanderia.

Imagem retirada do google imagens

            Tenham uma ótima semana(de preferência light) 

Bendita Cólica

Bom dia galerinha Light, hoje o dia amanheceu congelante aqui no RS, pelo amor de Deus, e pra ajudar dona M veio me visitar e trouxe a dona cólica a tiracolo, vou aproveitar que é domingo e me enfiar em baixo dos cobertores, tomar um chá bem quentinho e assistir alguns filmes com o namorido , porque não tô com a minima disposição pra sair.
                          
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Friozinho gostoso + Unha de pelúcia

Hoje aqui no Rio Grande do Sul a chuva deu uma trégua e o frio veio com tudo, aproveitando que hoje é sábado, fiz minhas unhas, fazia alguns dias que eu havia comprado o siq floc e decidi testar e acabei amando.
Eu usei duas demãos do pink star da Avon, esperei secar, passei  uma camada fina de base e precionei a unha contra o pó, com o dedo dei uma apertada para o siq  floc grudar bem e  tirei o excesso com um pincel de blush velho

Não reparem na minha cutícula detonada

                                                            E ai meninas gostaram?

Apresentações :)

Olá galerinha Light, como este é o meu primeiro post vou me apresentar para vocês, meu nome é Eveline, tenho 18 anos, moro em uma cidadezinha do interior do Rio Grande do Sul, sou gordinha desde bebê e confesso que isso sempre me incomodou, há mais ou menos dois meses atrás me deparei com a balança marcando 91 kg, sendo que meço 1,80 e meu peso ideal deveria ser 68 kg decidi mudar, estava cansada de me sentir feia e humilhada, dali pra cá só com RA já consegui eliminar 12 kg e recuperar parte da minha auto estima, conto com a ajuda de vocês da blogosfera light para conseguir chegar ao meu objetivo.