Os Benefícios da Canela

Além de ser um alimento com ação antioxidante e antiinflamatória , a canela também possui uma ação antimicrobiana, promovida pelo óleo essencial existente
em sua composição. Para mostrar como é especial, este óleo também torna alguns medicamentos mais efetivos no combate de bactérias. Inclusive, atualmente a canela começa a ser pensada como uma possibilidade de conservação de alimentos, já que inibe o crescimento de diversas bactérias.

Outro benefício da canela é o auxílio do controle da glicemia em diabéticos ou em indivíduos com resistência à insulina, que possuem maior risco de se tornarem
diabéticos, ou mesmo no controle da glicemia de indivíduos saudáveis mas que apresentam compulsão por doces . Uma dica , seria adicionar a canela em pratos com alto teor de carboidratos, como, por exemplo, pães e massas pois ela diminui o tempo de esvaziamento gástrico, bem como da glicemia após ingestão de uma refeição..

Combinando todos estes benefícios , sabor e aroma que a canela pode trazer em nossa alimentação, esta especiaria pode e deve ser introduzida no dia-a-dia para auxiliar o bom desenvolvimento e funcionamento de nosso organismo!
Acrescente ao seu cardápio 1 colher de chá dessa maravilha de especiaria no seu dia a dia
# FICA A DICA #

Fonte: http://www.buscasaude.com.br/materias-nutricao/beneficios-da-canela/

Eu sou apaixonada por essa especiaria, uso em chás, mingaus, sobremesas, por isso resolvi compartilhar esse artigo com vocês.

Minha RA vai indo, apesar de ter comido uma fatia generosa da torta fiquei feliz por não devorar ela inteira, isso é um sinal de que estamos progredindo, aos poucos abandonando velhos hábitos, fico feliz por mim.

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